Tes calories et tes séances, dans la même app.

Quelle différence entre calories et macronutriments ?

Les calories décrivent l’énergie apportée par les aliments. Les macronutriments sont les protéines, les glucides et les lipides, affichés en grammes dans Aven. Le total calorique et les trois compteurs de macronutriments donnent des lectures complémentaires des aliments enregistrés au cours de la journée.

Le tableau de bord Calories affiche tes apports et ton objectif. Il s’agit d’un suivi des données saisies, pas d’une mesure directe de ce que ton corps a absorbé ou dépensé. Une quantité incorrecte ou un aliment incomplet peut donc modifier les totaux affichés.

Comment organiser tes repas dans Aven ?

Le journal alimentaire répartit les entrées entre petit-déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. Tu ajoutes les aliments au repas concerné, avec leurs quantités, puis tu retrouves le total dans ta journée. Tu peux également revenir sur une autre date pour relire les repas déjà enregistrés.

• Choisis le jour et le repas à compléter.
• Ajoute l’aliment et vérifie la quantité ainsi que l’unité.
• Vérifie les informations nutritionnelles disponibles.
• Relis les totaux de la journée et corrige une entrée si nécessaire.

Peut-on estimer les calories d’un repas avec une photo ?

Aven Pro propose une analyse photo pour aider à estimer le contenu d’un repas. L’image sert de point de départ à la saisie : elle ne garantit pas la reconnaissance de chaque ingrédient ni de la quantité exacte. Les propositions doivent être vérifiées avant d’être intégrées au journal.

Les sauces, les huiles et les ingrédients masqués peuvent être difficiles à identifier sur une image. Si tu connais une quantité ou un ingrédient, cette information reste utile pour corriger l’estimation. La photo facilite l’enregistrement ; elle ne transforme pas une estimation en mesure exacte.

Pourquoi certains macronutriments sont-ils incomplets ?

Certaines fiches alimentaires ne contiennent pas toutes les valeurs nutritionnelles. Aven signale alors que les macros sont partielles. Une journée peut donc avoir un total calorique renseigné sans disposer du détail complet des protéines, glucides et lipides. Ce message évite de lire une absence de données comme un apport nul.

Le suivi de l’hydratation est séparé des repas. Dans l’écran présenté sur le site, un verre correspond à 250 ml : le compteur de verres et le volume permettent de relire les quantités enregistrées.

Questions fréquentes